◯◯したつもり行動計画

「あれもこれもしなきゃいけないのになかなか行動に移せない・・・」

「何度も『やるぞ』と決意するのに、結局行動できない・・・」

こんな思いをよく抱えます。

でもきっかけがあるとやらざるを得なくなったり、ちょっとだけ強制されることで行動できたりしますよね。

◯◯したつもりで行動計画に盛り込む

先日英語学習のモニター募集が目にとまりました。

悩んだ挙げ句モニター応募はしなかったのですが、

ふと「モニターに募集したつもりで行動してみたらやらないよりはマシなのでは？」と思いました。

わたしが応募しようとしたモニター内容は以下の通りです。

• 毎週1回の定期ミーティングで進捗チェック
• 毎日何を学習したか報告する
• カリキュラム設定など一人で完結しない教材の提供

「強制力がなければ意味がない！」と思われるかもしれません。

ですがサービスに申し込んだつもりで日々の計画をたててみることはできそうです。

1. 申し込んだつもりで週1回の50分を確保→その時間に自分の英語の問題点を探り自分なりの課題を見つける
2. 申し込んだつもりでSNSや友人・家族に今日学習した内容を掲載する→わたしの場合は夫に一方的に送る（笑）
3. カリキュラム設定は難しいので自分が勉強したい分野の本や、１で見つけた課題を元に学習を進める

これで取り敢えずあらかじめカレンダーに予定を組み込むことができ、時間を確保できました。

その時間にしっかり作業するまでがチャレンジではありますが、「◯◯したつもり行動計画」としてまずは行動の第一歩を踏むのも良いかもしれません。

「コーチングを受けたつもりで行動する」なんてのもできそう・・・（対話することに意味があるので、あくまでポーズだけですね💦）